Chez Indococoon, je vous accompagne dans une pratique de yoga unique. Les cours s’inspirent de la sagesse du Hatha Yoga, qui équilibre le corps et l’esprit par des postures et la respiration, du Tapa Brata balinais, une pratique sacrée de purification et de connexion intérieure, du Yoga Iyengar, qui apporte précision et alignement grâce à des ajustements adaptés, et du Kundalini Yoga, qui éveille l’énergie vitale et la conscience profonde. Cette alliance unique offre un voyage complet : souplesse, énergie et sérénité.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est l'une des formes les plus anciennes du yoga. Il se concentre sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des postures (āsana), la respiration (prāṇāyāma) et la méditation. "Ha" signifie soleil, "Tha" signifie lune : il vise l’harmonie des énergies opposées.
Tapa Brata
Tradition spirituelle balinaise, proche de la méditation et de l’ascèse. "Tapa" signifie chaleur intérieure ou discipline, "Brata" signifie vœu ou pratique spirituelle. On y pratique des techniques de purification (respiration, jeûne, méditation) pour renforcer le corps, l’âme et la connexion aux divinités.
Yoga Iyengar
Fondé par B.K.S. Iyengar, il met l’accent sur la précision des postures et l’alignement du corps. Utilise des supports (briques, sangles, couvertures) pour aider chacun à pratiquer en toute sécurité. Très efficace pour corriger la posture, renforcer le corps et calmer l’esprit.
Kundalini Yoga
Appelé aussi le "yoga de l’énergie", il vise à réveiller la kundalinī, une énergie vitale latente à la base de la colonne vertébrale. Combine postures, respirations intenses, mantras et méditations. Ses effets sont puissants : dynamisation du corps, éveil de la conscience, et clarté mentale.
Chaque séance devient une invitation à respirer, à relâcher, à éveiller votre énergie vitale et à retrouver un profond équilibre intérieur.
